Medipol Sıhhat Grubu’ndan İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, su tüketimi konusunda değerli ikazlarda bulundu.
Sivritepe, su tüketiminin kıymetine dikkati çektiği açıklamasında “Kronik hastalıklar açısından su tüketimi; böbrek sıhhati, kan basıncı düzenlemesi ve şeker metabolizması üzere birçok kritik fonksiyonu tesirler. Bilhassa diyabet, hipertansiyon, kalp yetmezliği ve böbrek hastalıkları olan bireylerde su istikrarının sağlanması, hastalıkların idaresi açısından hayati ehemmiyete sahiptir.” dedi.
“SU, BEDENİN TEMEL YAPI TAŞLARINDAN BİRİ”
Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, su tüketiminin genel sıhhat üzerindeki tesirlerini ayrıntılandırarak şu bilgilendirmede bulundu.
Su, bedenin temel yapı taşlarından biridir ve hücrelerin fonksiyonu için gereklidir. Kâfi su alımı metabolizmayı düzenler, beden ısısını istikrarlar, besin hususlarının taşınmasına yardımcı olur ve atık unsurların bedenden atılmasını sağlar.
DEHİDRATASYON RİSKİNE DİKKAT
Kronik hastalıklara sahip bireylerde dehidratasyon riskine dikkat çeken Sivritepe, kranık hastalığı olan bireylerle ilgil şu ihtarda bulundu:
Kronik hastalığı olan bireylerde dehidratasyon riski yüksektir. Diyabet hastalarında yüksek kan şekeri, idrarda artmış su kaybına yol açarken, böbrek hastalarında sıvı dengesizliği sorun olabilir. Dehidratasyon, bu hastalarda böbrek yetmezliği, elektrolit dengesizliği, düşük kan basıncı ve genel yorgunluk üzere önemli sıhhat meselelerine neden olabilir. Erken devirde dehidratasyonun fark edilmesi, bu komplikasyonları önlemede kritik değer taşır.
“SU TÜKETİMİNİ KİLONUZA ENDEKSLEYİN”
Günlük su tüketim ölçüleri hakkında bilgi veren Doç. Dr. Sivritepe, şu ifadeleri kullandı:
Genel olarak, sağlıklı bireylerde günlük su muhtaçlığı 2-3 litre civarındadır. Örneğin, 70 kilo olan bir kişinin yaklaşık 2,5 litre su tüketmesi gerekmektedir. Lakin kronik hastalığı olan bireylerde bu gereksinim hastalığın cinsine ve tedavi sürecine nazaran değişiklik gösterebilir. Böbrek hastalarında sıvı alımı kısıtlanırken, diyabet hastalarında artırılabilir. Günlük su muhtaçlığını belirlemek için bireyin kilosu, aktivite seviyesi ve mevcut sıhhat durumu göz önünde bulundurulmalıdır.
“YETERSİZ SU TÜKETİMİ HASTALIKLARI TETİKLİYOR”
Kronik hastalıklar açısından su tüketiminin kıymetine değinen Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, şöyle konuştu:
Kronik hastalıklar, uzun müddetli ve çoklukla ilerleyici seyir gösteren sıhhat meseleleridir. Bu hastalıklar bireylerin genel sıhhat durumunu, hayat kalitesini ve günlük ömür aktivitelerini değerli ölçüde tesirler. Kronik hastalıkların idaresinde su tüketimi büyük bir rol oynar. Kalp hastalıkları, bilhassa hipertansiyon ve kalp yetmezliği durumlarında, sıvı istikrarı dikkatli bir idare gerektirir. Yetersiz sıvı alımı, kan hacminin azalmasına ve hasebiyle kalbin yükünün artmasına neden olabilir. Dehidratasyon durumları, kalp ritim bozukluklarına yol açabilir.
EKLEMLER İÇİN ÖNEMLİ
Ayrıca, diyabet, böbrek hastalıkları ve obezitede kâfi su tüketiminin eklem sıhhatine da katkı sağladığını belirtti.